SABER ESPERAR - Betania Alves

Saber esperar
É difícil, mas necessário...

Saber esperar uma resposta,

Saber esperar o sonho acontecer,

Saber esperar o momento certo para agir,

Saber esperar a vontade de Deus,

Saber esperar. Saber esperar. Saber esperar...

É difícil consegui-lo, mas necessário para o nosso crescimento. Quem sabe esperar, sabe colher os melhores frutos.

Quem sabe esperar, sabe perceber a vontade de Deus diante dos acontecimentos.

Quem sabe esperar, constrói história. Uma história feita de momentos vividos na alegria da espera em Deus.

Quem sabe esperar, sabe ser profundo.

Quem sabe esperar, sabe agir com sabedoria.

Quem sabe esperar, tem sempre novas oportunidades.

Aprenda que os melhores resultados da nossa vida, as melhores vitórias, escolhas, momentos e decisões se concretizam, se atualizam e se realizam quando são vividos por aqueles que souberam e sabem esperar.

Quem sabe esperar, sabe viver melhor!

Com carinho e orações.

SAIR COM AMIGAS...

Amar ou curtir? | namorado(a) ou amigos? | sair ou ficar em casa? | escrever ou ler? | filme ou livro? | pouco ou muito? | sonhar ou planejar?

Sempre ficamos com muitas dúvidas sobre o que fazer. Eis a questão.

Ficar em casa todos os dias não dá né?

Amar é muito bom, mas o meu namorado está longe de mim. Nesse caso é melhor curtir algo que nos deixa feliz.

Escrever eu adoro e ler também, mas nem sempre estou com paciência para ler.

Filme? Se passar um filme que eu curta, com certeza to dentro. Adoro ir ao cinema.

Eu sou assim, na medida certa. Nem pouco, nem muito.

Sonhar é bom quando se pode realizar esse sonho.

Planejar? Ultimamente tenho planejado muito, espero que pelo menos algum dos meu projetos consiga deslanchar. Vai ser muito bom!

Mas voltando ao título...SAIR COM AMIGAS...

No sábado vamos dar um rolé por ai, resolvemos ficar no PUMP, pena que era só Noite Sertaneja, deu pra curtir, mas dançar não. Mas só de sair, já muda tudo, para melhor claro.

A INDECISÃO DESTRÓI OPORTUNIDADES - Jael Coaracy

Pessoas indecisas podem terminar vivendo de sonhos. Quando acordam se vêem vazias, no mesmo ponto de partida de onde nunca saíram.

O que você tem a perder apostando numa escolha?

Não há garantias na vida. Mas não há como viver sem fazer escolhas. Ao optar por algo, você abre mão das outras opções. Talvez, aí se encontre a chave da dificuldade de decidir.

Ao não fazê-lo, na verdade, você entrega o seu poder ao outro, ao mundo, às circunstâncias e fica à mercê dos acontecimentos.

DESISTIR, JAMAIS - Jael Coaracy

O desejo é poderoso e é o que nos impulsiona a seguir adiante. Sem desejo, a pessoa murcha e não tem força suficiente para dar a volta por cima.

É o desejo que nos move e nos faz levantar da cama e entrar em ação. O desejo motiva, impulsiona, porque expressa a vontade intensa de atingir uma meta.

Quando a vida não está caminhando na direção que queremos, cabe a cada a nós perceber como estamos agindo. Depois de fazer um link entre causas e conseqüências dos nossos comportamentos, encontramos novas formas para lidar com velhas questões.

Quem desiste depois de algumas tentativas, corre o risco de morrer na praia.

Muitas vezes, se a pessoa persistisse um pouquinho mais, teria alcançado seu objetivo.

O valor da persistência é impressionante.A história está repleta de exemplos de pessoas que persistiram e continuaram tentando, não uma, duas, ou dez vezes. Mas quantas vezes foram necessárias para que concretizassem suas metas.

HÁ DIAS...

By Kakau

Há dias, em que a tristeza,
chega sem avisar,
invade o seu Ser
Te faz sentir falta de alguém no coração
Para dividir uma emoção
Te faz sentir uma saudade
que nem vc entende a necessidade
de ter um abraço, um carinho
Alguém bem pertinho
que te faça sorrir com jeitinho
Que possa secar o seu pranto
Ouvir o seu Canto.
Há dias que a dor invade seu peito
que você deseja ser atado por um abraço apertado
E seu pranto cessado
Há dias que o Amor Entra em sua vida, sem pedir licença,
E transforma a sua dor
Num jardim em flor

SAIBA DOMINAR SEUS SENTIMENTOS

De repente, vem aquele aperto no peito! Pode ser em qualquer momento, hora ou lugar. Como se uma grande mão apertasse seu peito, em seguida vem uma sensação bem esquisita de opressão. Você quer se livrar dela, mas não consegue. O coração bate mais rápido ou então você sente uma apreensão. Medo do futuro? Quase como se descesse de montanha russa.... aquele friozinho na barriga terrível.

Em alguns momentos, você está bem e a apreensão surge sem pedir licença. Em outros, está associada a alguma preocupação ou sensação de insegurança. Se você vive um momento confuso ou difícil, a angústia pode se instalar na sua mente e no seu coração.

A angústia pode ser um sinalizador para a depressão. Pessoas deprimidas sentem angústia e a ansiedade pode surgir de repente. A ansiedade está associada à respiração também. A pessoa ansiosa respira muito rápido ou sente uma sensação de sufocamento, "peito apertado".

Ai vem a dúvida: O que fazer quando você sentir esta sensação desagradável: Que acomete ricos e pobres, jovens, velhos e crianças! A angústia é mais comum nas mulheres. Quando sentir esta sensação desagradável, primeiro afaste a possibilidade de causa orgânica como: distúrbios hormonais como: menopausa, climatério, entre outros. Anemia, problemas cardíacos e depressão, por exemplo.

Geralmente, a angústia está associada à depressão e algumas pessoas são predispostas a sofrer de angústia periódica. Nem sempre quem sente angústia ocasionalmente, sofre de depressão. A angústia pode ser uma manifestação da ansiedade.

A ansiedade é o receio do futuro. A ansiedade é um recurso utilizado por nós para nos preparar, de certa forma para acontecimentos futuros. Quando temos uma prova, um encontro importante, uma decisão a tomar, podemos sentir esta sensação de apreensão. É o receio do novo e do inusitado. Nosso organismo lança mão de uma carga extra de adrenalina.

Quando estas sensações surgem e são momentâneas fazem parte do cotidiano do ser humano. Não podemos controlar os acontecimentos e isso gera medo. Podemos controlar nossas emoções; isso é tranqüilizador.

Observe a freqüência desta sensação desagradável. Procure observar com cuidado. O que você está pensando quando sente esta sensação? Não tenha medo da Ansiedade ou Angústia. Não tente reprimi-la, mas mude o padrão mental. Se você está pensando em algo desagradável, modifique o pensamento. Afirmações positivas ajudam bastante nesses casos. Afirmações como: "Sou feliz!" "Estou calmo""Está tudo bem" "Ficará tudo bem!"

Aprenda a respirar!

A angústia estaria associada a causas psicológicas como: traumas, complexos, meio ambiente repressor ou desgastante podem desencadear sensações de opressão.

A serenidade tem a ver com a Fé e o Otimismo. Fé em Deus e em si mesmo! Sensações de vazio interior e mudanças de vida podem estar associadas à angústia. Quando a pessoa se aposenta, pode sentir esta sensação de insegurança. O que farei agora? A "síndrome do ninho vazio" pode ser também uma das causas da angústia ou ansiedade. Os filhos estão criados, estudam fora e os pais se sentem vazios. Viveram sempre em função dos filhos e agora?

Às vezes, a causa pode ser espiritual. Uma oração fervorosa pode melhorar esta opressão. Vivemos num mundo muito material e imediatista. Nosso espírito precisa também de alimento espiritual. Praticar esportes, lazer, uma atividade, amigos, são bons remédios para evitar a angústia. Só será considerada patológica se junto com ela estiverem outros sintomas como: falta de concentração, tristeza permanente, inquietação, pensamentos negativos. Pode ser o início de uma depressão. Ou então, se a angústia estiver sendo um fator limitante em sua vida. Nesse caso, procure ajuda profissional. Pessoas muito inseguras ou com dificuldade em expressar os sentimentos, são propensas à angústia.

Uma vida saudável feita de pensamentos sadios e atividades produtivas, tem como efeito, emoções também sadias. Pense nisso! Como estão seus relacionamentos, sua vida em família, seus desejos e problemas?. Procure se autoconhecer para disciplinar seus pensamentos.

Fonte: Sandra Cecília


Adaptação: Juliano Figueiredo

A PROCURA DA FELICIDADE - Luiz Carlos Rodrigues dos Santos

Andamos sempre a procura da felicidade,
Pedindo a Deus que nos mostre o caminho,
Mas pare um pouco, olhe a sua volta...
Veja aquele pássaro que voa,
A chuva que cai para nos dar a vida,
Aquele jardim com flores multicores,
O Sol que brilha intensamente,
Iluminando nosso dia, e a noite,
A Lua se irradia junto com as estrelas,
Um espetáculo da natureza.
A felicidade está tão perto que não a vemos,
Estamos surdos, mudos e principalmente cegos,
E não percebemos que ela está presente em tudo.
Ela está dentro de nós, basta deixar fluir nossos sentimentos.
Deus nos deu todos os sentidos,
Para usufruirmos desta maravilha que é a vida,
Mas somos tão mesquinhos e não percebemos,
Os mínimos detalhes que temos no dia a dia.